,

10 idees originals per alleujar la calor a l’estiu

Els mesos d’estiu són els més calorosos de tot l’any, i si no et vas de vacances a algun lloc on puguis refrescar a consciència, pots patir molt la calor, sobretot si estàs treballant.

En aquest article t’explicarem alguns consells perquè puguis refrescar de forma original i puguis alleujar de la calor i els seus efectes.

1. Aprofita les primeres hores del dia per realitzar tasques a l’aire lliure, són les hores menys caloroses i en què podràs fer tasques amb més facilitat i aclaparament, ja que a partir de les 11 del matí la temperatura sol pujar ràpidament.

2. Consumeix aliments que siguin frescos i lleugers, com fruites, gelats, amanides i menjars que tinguin molta aigua com la síndria o el meló, entre d’altres aliments.

3. Si treballes amb un ordinador, pots provar a treballar en llocs públics que estiguin ben climatitzats, a més de socialitzar una mica més, podràs gaudir d’una bona temperatura.

4. Porta sempre aigua a sobre. La deshidratació és un problema molt comú durant els mesos d’estiu, porta sempre aigua amb tu per evitar deshidratar-.

5. Utilitza els electrodomèstics com la rentadora o el rentaplats durant les hores nocturnes. Generen calor i durant la nit ho notaràs menys.

6. Porta roba còmoda, lleugera i de colors clars per evitar la calor.

7. Evita prendre el sol directament, sobretot entre les 10 i les 3 de la tarda.

8. Si tens piscina a casa, no oblidis donar-te una capbussada de tant en tant. En cas contrari, pots comprar una piscina desmuntable en Piscinexpress.

9. Per alleujar la sensació de calor, és molt aconsellable refrescar el coll amb aigua freda.

10. Aplica crema refrescant en la teva pell, a més de beure aigua, mantenir la teva pell correctament hidratada farà que la sensació de calor sigui més lleu.

Aquests consells et seran molt útils per passar un estiu molt més refrescant ¿a què esperes per posar-los en pràctica?

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *